ماساژ درمانی چیست؟
ماساژ شامل حرکاتی همچون فشار، مالش و اجرای تکنیک‌هایی بر روی عضلات، بافت‌های نرم، تاندون‌ها و دیگر نقاط بدن است که توسط شخص مجرب و دارای مدرک انجام می‌شود. زمانی که این حرکات به منظور بهبود سلامتی فرد اجرا شود ماساژ درمانی نام دارد. ماساژ علاوه بر تسکین دردهای فیزیکی، تأثیراتی بر سلامت روانی فرد دارد و با افزایش و کاهش برخی هورمون‌ها در بدن، می‌تواند منجر به کاهش میزان استرس، اضطراب و تنش شود.
ماساژ درمانی چه تأثیری بر بدن دارد؟
حرکات و ضربه‌هایی که در ماساژ به بدن وارد می‌شود سبب کاهش میزان هورمون استرس‌زا (کورتیزول) و افزایش میزان هورمون‌های سرخوشی (مانند دوپامین) می‌گردد. نتیجه این افزایش و کاهش هورمون‌ها، ایجاد حس آرامش بلافاصله پس از آغاز ماساژ است. این روش درمانی همچنین باعث تسکین دردهای مزمن و رفع گرفتگی و خستگی عضله‌ها می‌شود.
فواید ماساژ درمانی
ضربه‌های ملایم و سختی که طی ماساژ به بدن وارد می‌شود، باعث افزایش گردش خون شده و درنهایت بر تمامی مناطقی که خون از آنها عبور می‌کند اثر می‌گذارد. این مناطق شامل مغز، پوست، اندام‌های تنفسی، اندام‌های داخلی، ستون فقرات و تمامی اندام‌های دیگر می‌شود. همچنین به‌جز فواید جسمانی بر روی بعد روانی فرد مانند استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلاتی از این قبیل اثرگذار است.
آیا همه افراد می توانند ماساژ درمانی کنند؟
خیر؛ برای کسانی که مشکلاتی از قبیل عفونت یا سوختگی پوستی، زخم باز و کبودی دارند ماساژ درمانی مناسب نیست. همچنین مصرف‌کنندگان الکل و زنان با بارداری زودرس، از ماساژدرمانی منع شده‌اند. به طور کلی ماساژ درمانی برای افراد زیر ممنوع است:
- افرادی که از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنند.
- افرادی که استخوان شکسته دارند.
- افرادی که پوکی استخوان شدید دارند.
- فردی که عفونت دارد.
اگر چند روز بعد از ماساژ احساس درد جزئی دارید، مشکلی نیست؛ اما اگر مدت درد طولانی شد و میزان آن کاهش پیدا نکرد، فورا با پزشک تماس بگیرید.
